Une voie pour une vie zen

Le Vizendao est une pratique née de l'art martial et de la sophrologie intégrant la minfulness, et les activités physiques adapatées pour la gestion du stress et de la douleur.

Ses applications permettent à chacun.e selon ses besoins,

de développer toutes ses capacités physiques et mentales,

quel que soit son âge, sa condition physique et son environnement.

Sa relaxation dynamique permet de réajuster les postures

de vie, « libère » les tensions musculaires ou nerveuses et conduit à une récupération qui favorise un bon équilibre physique et mental.

L’approche méditative enrichit  les capacités d’attention, de concentration

et de créativité pour mener avec sérénité, les activités à chaque instant de la journée.

 

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