La pratique

présent Surprise

Le Vizendao est une pratique intégrant la sophrologie et la minfulness.

Ses applications permettent à chacun.e selon ses besoins,

de développer toutes ses capacités physiques et mentales,

quel que soit son âge, sa condition physique et son environnement.

La pratique est composée d’un échauffement ostéo-articulaire

et de différentes combinaisons de mouvements.

Sa relaxation dynamique permet de réajuster les postures

de vie, « libère » les tensions musculaires ou nerveuses et conduit à une récupération qui favorise un bon équilibre physique et mental.

L’approche méditative enrichit  les capacités d’attention, de concentration

et de créativité pour mener avec sérénité, les activités à chaque instant de la journée.

 

Le vizendao